LOGO ACACIO GARCIA_BRANCO.png
LOGO ACACIO GARCIA_BRANCO.png
Buscar

A boa respiração na prova oral às carreiras jurídicas





A boa respiração para a prova oral Saber respirar corretamente pelas narinas e expelir pela boca é um dos segredos da perfeita dicção. Para tanto, sente-se ou deite-se numa posição confortável e coloque as mãos sobre o diafragma. Ao inalar pelas narinas verifique se suas mãos deslocam-se para frente e, ao expelir o gás carbônico pela boca, sinta as mãos retornando para dentro como se o umbigo estivesse encostando nas costas. Em um treinamento ideal para a fala são realizadas de nove a onze respirações por minuto e, para a devida aferição, tome uma caneta e um papel, marque um minuto transcorrido, riscando um traço a cada respiração, após expelir o ar pela boca. Durante o mesmo processo realize uma respiração forte enchendo completamente os pulmões, o que fortalece sua elasticidade, eliminando a flacidez do abdômen. Quanto mais profunda sua respiração, maior o seu reservatório de ar nos pulmões, fator imprescindível para aprimorar sua fala. Esse treinamento diário, de aproximadamente dez minutos, lhe trará inúmeros benefícios, entre eles: a melhora na dicção, a oxigenação do cérebro e o prazer em respirar. Ainda, agregados a essa prática, recomendamos os exercícios físicos, aeróbicos, caminhadas, alongamentos, enfim, todas estas atividades em consonância com a respiração diafragmática correta. E, somando-se a estas técnicas, lembre-se: ao ler, exercite a respiração nas vírgulas e nos pontos finais. Como é a sua respiração? A fim de observá-la, coloque as suas mãos um pouco acima do umbigo e ao inspirar, verifique se elas projetam-se para frente ou recolhem-se para trás. Nascemos respirando corretamente pelo diafragma, porém à medida que crescemos, no intuito da aquisição de uma postura mais elegante, realizamos maneiras incorretas de respiração. Em outras palavras: valorizamos a respiração torácica em detrimento da diafragmática. Se ao inalar o ar, suas mãos acompanharem o movimento de retorno do seu abdômen para trás, infelizmente sua respiração está invertida. Nesta condição, seus pulmões encontram-se desprovidos de ar e, na tentativa de falar, você será incapaz de fazê-la, uma vez que não se formará a coluna de ar na traqueia, fator responsável pelo tom da voz nas pregas vocais. Pode acontecer também, da respiração diafragmática estar correta, porém fraca, dando a sensação de que o ar é pouco e insuficiente para completar aquela frase. Isso é sinal que você não inalou com vontade e força para encher os pulmões. Qual a importância da respiração? Esse tema é de extrema relevância no dia-a-dia de um orador e especialmente para você que vai prestar uma Prova Oral. Todos nós nascemos respirando corretamente, uma vez que a respiração faz parte da vida e do ato da fala. Ao observar um bebê dormindo, tem-se a impressão que ele está respirando pelo abdômen, não é verdade? Na realidade, ele está respirando mecanicamente pelo diafragma, uma membrana muscular que separa a cavidade torácica da cavidade abdominal, situado um pouco abaixo das nossas costelas. A correta respiração consiste naquela em que todo o pulmão é preenchido pelo ar, assim movimentando o diafragma, que projeta ligeiramente a barriga para frente. Por que a boa respiração acalma o cérebro na prova oral? - Encontrando-se o sistema nervoso abalado, a adrenalina presente na corrente sanguínea forma focos de dores e 25% do oxigênio do cérebro partem em socorro às partes afetadas pelo medo da prova oral. Daí, a importância de, novamente, reabastecer o cérebro com oxigênio, lançando mão desta infalível técnica. Crie o hábito de respirar pelo diafragma corretamente, todas as vezes que estiver nervoso ou prestes a uma prova para concurso. Além disso, ao inspirar pelas narinas, esboce um sorriso de 3 a 4 segundos, depois solte o ar pela boca, fazendo pressão nos lábios. Em outras palavras, o cérebro flexível e oxigenado funciona bem, ao passo que nervoso e fechado, trava o candidato, que confunde as respostas, levando-o a um pronunciamento desequilibrado.

Participe dos nossos Cursos de Prova Oral, Tribuna e Simulados virtuais:


www.acaciogarcia.com.br/provaoral e www.acaciogarcia.com.br/simulado

Você pode me Encontrar também:

SITE https://www.acaciogarcia.com.br/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/acacio.garcia

LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/acaciogarcia

FACEBOOK facebook.com/ProfAcacioGarcia

FONE/WHATS (48) 98841 6316 ou (48) 99648 7895

Youtube: yhttps://www.youtube.com/user/AcacioGarcia


#oral #provaoral #simuladosdeprovaoral #SPO #treinamentosparaprovaoral #oralcartorio #notarial #oraldelegadodapf #oraldelegadodapoliciacivil #provaoralmagistratura #provaoralministériopúblico #provadetribuna #entrevista #cursodeprovaoral #tribuna #entrevista #simuladospraticosparamagistratura #simuladospraticosparamp #OAB #TJAC #TJAL #TJAP #TJAM #TJBA #TJCE #TJDF #TJES #TJGO #TJMA #TJMT #TJMS #TJMG #TJPA #TJPB #TJPR #TJPE #TJPI #TJRJ #TJRN #TJRS #TJRO #TJRR #TJSC #TJSP #TJSE #TJTO #oralmagis #oralmp #provadetribuna #oraltribuna #oraljuri #oraljuriacusacao #oraljuridefesa #oratoriajuridica #falebem #entrevistaprovaoral #simuladosoralmagistratura #sucessonacomunicacao #sucessonacomunicação #queroserpalestrante #falebem #cursodeprovaoral #cursosimuladosdeprovaoral #cursopreparatóriodeprovaoral #cursoparaprovaoral #provaoralmp #cursooraljuizdedireito #cursooralpromotordejustiça

0 comentário